Le burn-out : mieux comprendre pour mieux agir
Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est une souffrance psychique et physique qui résulte d’un stress chronique au travail, que l’on ne parvient pas à gérer sur la durée. Il se caractérise par trois dimensions principales, reconnues par les autorités de santé :
- L’épuisement : Un sentiment de fatigue physique et émotionnelle intense.
- La dépersonnalisation : Une distance mentale et un détachement vis-à-vis du travail.
- Le sentiment d’inefficacité : Une impression de ne plus être performant et un manque d’accomplissement personnel.
Le burn-out n’est pas une fatalité. Il s’inscrit dans un contexte de risques psychosociaux (RPS) que l’on peut identifier et sur lesquels il est possible d’agir. Ces risques incluent la surcharge de travail, le manque d’autonomie, un sentiment de dévalorisation ou encore une dégradation des relations sociales au sein de l’entreprise.
Notre approche : la prévention et l’accompagnement
L’association REBOOST s’appuie sur ces constats officiels pour proposer une approche globale qui cible les individus et les entreprises. Nous croyons fermement que la prévention est la meilleure des solutions.
Pour les individus : Nous offrons un espace d’écoute et de bienveillance, en proposant un accompagnement personnalisé pour se reconstruire et retrouver un équilibre de vie durable.
Pour les entreprises : Nous intervenons pour sensibiliser les équipes et les managers, car agir collectivement sur les facteurs de risque est la clé pour prévenir le burn-out. Notre objectif est de vous fournir des outils concrets pour améliorer la qualité de vie au travail (QVT) et protéger la santé mentale de vos collaborateurs.
Ensemble, agissons pour transformer les risques en solutions et faire du bien-être au travail une priorité
La naissance de l’association
Le 17 juillet 2024, j’ai fondé l’association Reboost pour sortir de son burn out avec un objectif clair :
* Pouvoir dire simplement :
« Bonjour, je suis Sylvia et j’ai fait un burn-out »
…et offrir à chacun la possibilité de partager son expérience sans jugement, dans un cadre bienveillant.
Notre mission
Reboost accompagne celles et ceux qui traversent un burn-out afin de :
✅ Se reconstruire pas à pas
✅ Retrouver confiance et sens
✅ Réactiver leurs ressources intérieures
✅ Avancer sereinement vers un nouvel équilibre de vie
✅ Préparer, un retour épanoui vers l’emploi
Nos valeurs
💛 Bienveillance – accueillir chacun avec respect et écoute
🤝 Solidarité – avancer ensemble, ne plus se sentir seul
🌱 Espoir – transformer l’épreuve en nouveau départ
