Le bureau
La Directrice
Une histoire personnelle devenue une mission collective
Bonjour, Je suis Sylvia Caujolle et j’ai fait un burn-out.
Au cours de mon parcours de reconstruction, j’ai réalisé qu’ici, dans le Tarn-et-Garonne, il n’existait aucun dispositif spécifique pour accompagner les personnes en burn-out.
De ce constat est née une conviction : créer un lieu d’écoute, de soutien et de reconstruction.
Qui suis-je ?
Depuis toujours, j’ai placé l’humain au cœur de mon parcours. Mon aventure professionnelle a commencé dans un grand groupe français de travaux publics, où j’ai réalisé mon BTS Assistante de Gestion en alternance. J’y suis restée vingt ans, évoluant en tant qu’assistante RH et découvrant combien l’accompagnement des collaborateurs était essentiel pour leur équilibre et leur engagement.
Après ces deux décennies riches et intense en apprentissages, un burn-out en 2019 a marqué un tournant décisif dans ma vie. Cet épisode m’a poussée à revoir mes priorités et à donner une nouvelle direction à mon parcours : accompagner les personnes dans leurs transitions professionnelles, leur reconstruction et leur quête d’un meilleur équilibre de vie. ».
Pour cela, j’ai complété mon expérience par plusieurs formations Certifiantes :
- Coach en Psychologie+ pour mieux comprendre les mécanismes émotionnels et comportementaux ;
- Accompagnatrice en Bilans de Compétences pour soutenir la redéfinition des projets de carrière ;
- Psychopraticienne pour proposer un ACCOMPAGNEMENT plus profond ;
- Conseillère en Insertion Professionnelle (CIP) pour guider ceux qui souhaitent retrouver un projet professionnel épanouissant ;
- Consultante en QVT et Secouriste en Santé Mentale, pour intervenir en prévention et dans des contextes de souffrance au travail ;
- Médiation par l’animal, afin d’intégrer des méthodes innovantes et apaisantes.https://www.lemilepats-et-ses-droles-de-dames.com/mediation-et-insertion/
En 2023, je deviens consultante indépendante, animant bilans de compétences, ateliers thématiques et missions RH.
En 2024, je fonde REBOOST, une association engagée dans la prévention du burn-out et la reconstruction professionnelle, parce que je crois profondément qu’il est possible de se relever, de se réinventer et de retrouver sens et confiance.
Aujourd’hui, j’accompagne avec bienveillance et expertise celles et ceux qui souhaitent reprendre leur souffle, retrouver leur place et avancer sereinement vers un nouvel équilibre.
Mon parcours a été partagé dans une interview sur France Bleu en 2020, où j’expliquais comment ce burn-out m’a « sauvé la vie ».
Lien vers l’interview : https://www.francebleu.fr/infos/societe/regards-croises-ce-burn-out-m-a-sauve-la-vie-1593695005
Notre Sophrologue, Praticienne en EFT clinique
Anne Escorihuela-Gastel
Après de nombreuses années d’expérience en tant que soignante et à la suite d’un Burn Out, je me suis tournée vers la sophrologie, une pratique qui m’a apporté bien plus que ce que je souhaitais.
En chaque personne réside une histoire unique, tissée de nuances, de fragilités et de forces parfois insoupçonnées.
Je mets mon expertise à votre service pour prévenir, traverser ou surmonter Burn-Out, Surmenage, Stress Chronique, Ruminations et Anxiété. Grâce à des techniques simples et faciles à intégrer dans votre quotidien.
Un espace d’écoute et de bienveillance
- Comprendre, reconnaître et écouter les signaux de votre corps face au stress et à l’épuisement. Et surtout de déculpabiliser.
- Retrouver un équilibre entre votre corps, votre esprit et votre intuition, en favorisant écoute, détente, récupération et évolution personnelle.
- Accueillir et réguler vos émotions, diminuer l’intensité du stress, des peurs et des pensées anxieuses.
- Travailler sur les blocages, croyances limitantes et douleurs physiques associées.
- Apaiser les troubles auditifs – parfois liés à l’épuisement et à l’anxiété –
- Intégrer des outils concrets pour mieux gérer vos émotions et appréhensions, renforcer la confiance en vous-même et prendre du recul face aux difficultés.
- Améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver une énergie durable.
- Retrouver un sentiment profond de sécurité intérieure pour avancer sereinement et éviter toute récidive.
Afin de répondre à la complexité et à la singularité de chaque parcours, j’allie :
- la profondeur de la sophrologie (relaxation dynamique)
- la finesse de l’EFT clinique (Techniques de libération émotionnelle ou Tapping)
- la clarté de la théorie polyvagale (compréhension et régulation du système nerveux autonome)
Un accompagnement en douceur pour renouer avec votre équilibre
Pour en savoir plus : https://www.anne-sophrologie.fr/
Notre praticienne SHIATSU
Rachelle – Cabinet Ishin Denshin
Praticienne en Shiatsu, Seiki et Chi Nei Tsang à Montauban, j’accompagne les personnes dans une approche globale du bien-être, en particulier lors de périodes de fatigue, de stress intense ou de burn-out.
Ayant moi-même traversé un burn-out, je sais combien il est essentiel de retrouver des espaces de ressourcement et d’écoute pour se reconstruire.
À travers ces pratiques issues de la Médecine Traditionnelle Chinoise et du Japon, je propose des séances individuelles et personnalisées en fonction des besoins de chacun, afin de favoriser la détente, la récupération d’énergie et l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Mon objectif est d’aider chaque personne à retrouver un équilibre durable, à son rythme, dans un cadre bienveillant.
👉 Pour en savoir plus : www.shiatsu-montauban-cabinet-ishin-denshin.fr